تبلیغات
مشاوره در مدارس
چهارشنبه 21 خرداد 1393

ابراز نظر

   نوشته شده توسط: علیرضا اصغری نیا    نوع مطلب :نظر سنجی ،

دوستان و همراهان گرامی از اینکه با مائید بر خود می بالیم . در این مجال اندک با هم بودن نظرات و پیشنهادات و یا انتقادات شما همواره مایه دلگرمی بنده و همکاران خواهد بود باشد که خداوند متعال یاریگرمان باشد.


برچسب ها: هفته معرفی مشاغل ، مشاور مدرسه ، نقش مشاور در هفته معرفی مشاغل ، کار ، بهداشت ، بهداشت روانی ، بهداشت محیط ،

همه ما هر روز، بارها و بارها اضطراب را تجربه می‌کنیم. وقتی راننده بی‌ملاحظه‌ای درست در نزدیکی ما، روی ترمز می‌زند، وقتی صدای ناگهانی انفجار از کوچه بغلی می‌آید یا زمانی که می‌شنویم سازمان محل فعالیتمان قصد تعدیل نیرو دارد، دچار اضطراب می‌شویم.اما درگیری هر روزه با این احساس، لزوما به معنای بیمار بودنمان نیست. اضطراب، احساسی طبیعی و ضروری است که اگر به‌موقع تجربه و البته به‌موقع مهارش کنید، می‌تواند شما را از خطر حفظ کند. با این وجود، بسیاری از ما، نه تنها در شرایط گفته‌شده، بلکه در صورت شنیدن صدای بوق یک موتورسیکلت از آن طرف خیابان، خواندن یک داستان پرهیجان یا شنیدن خبری در مورد همسایه‌مان، به قدری گرفتار تنش و اضطراب می‌شویم که برای رسیدگی به فعالیت‌های روزمره خود، احساس ناتوانی می‌کنیم.

در این شرایط صبوری، تلاش برای کم‌کردن تنش‌ها یا حتی سفر رفتن هم نمی‌تواند گره‌ای از مشکلمان باز کند و هیچ چیز به اندازه کمک‌گرفتن از روان‌شناس‌ها یا در موارد حادتر، استفاده از تجربه روان‌پزشک‌ها، نمی‌تواند ما را از درگیری با این احساس ناخوشایند نجات دهد.


ادامه مطلب

برچسب ها: اضطراب ، مقابله با اضطراب ، هیجان خواهی ، رواندرمانی برای اضطراب ، علایم اضطراب ، نشانه های اضطراب ،

افسردگی از شایع ترین اختلالات روانپزشکی است که سلامت روان جامعه را تهدید می کند. اما، نکته ای که بیش از پیش می بایست به آن توجه داشت، شناخت علائم افسردگی و درمان آن است.

با کوچکترین حرفی و دیدن صحنه ای غمناک، اشک هایش از چشمانش سرازیر می شود. اما هیچ اعتنایی به این رفتار خودش نداشت تا اینکه حسابی گوشه گیر و منزوی شد. تا جایی که از رفتن به مهمانی های خانوادگی و دوستانه فرار می کرد و مدام در اتاقش تنها بود. سرانجام وقتی نزد روانپزشک رفت، متوجه شدند دچار افسردگی شدید شده است.

حضور این قبیل افراد را می توان در برخی خانه ها و خانواده ها مشاهده کرد. افرادی که می دانند افسرده اند اما حاضر نیستند درمان شوند. اما، نکته ای که در این بین وجود دارد، این است که اغلب ما نسبت به علائم افسردگی بی اعتنا هستیم و یا اینکه این علائم را نمی شناسیم.


ادامه مطلب

برچسب ها: افسردگی ، افسردگی اساسی ، خودکشی ، شکست عاطفی ، افسردگی پس از زایمان ، طلاق ، طلاق عاطفی ،

پیش از هر توضیحی باید اشاره کنیم که اعتمادبه‌نفس با خودشیفتگی بسیار متفاوت است. افراد خودشیفته عموما دوست دارند که همیشه موردتوجه و تحسین و تشویق دیگران قرار بگیرند و این امر نیز از عدم امنیت درونی آن‌ها ناشی می شود. این در حالیست که اشخاص معتمدبه‌نفس برای خوشایند، رضایت و تعریف و تمجید دیگران کاری نمی کنند.
کسانی که از اعتمادبه‌نفس کافی در زندگی برخوردار هستند، نیازی به توجه بقیه ندارند زیرا به توانایی های خود ایمان داشته و می دانند که در مسیر درستِ موفقیت قرار دارند.

اگر دوست دارید جزو کسانی باشید که واقعا موفق هستند و برای خوشایند دیگران کار نمی کنند، باید روی خودشناسی و بهبود رفتارهای خود تمرکز داشته باشید. با تمرین کردن افکار سالم و مثبت و رفتارهای اجتماعی صحیح می توانید انقلاب بزرگی در زندگی شخصی و حرفه ای خود به وجود بیاورید. همچنین با مطالعه عادات افراد موفق نیز می‌توانید به تصحیح اشتباهات خود بپردازید.
 
 از این رو توصیه می کنیم تا ادامه مطلب را از نظر بگذرانید تا با کارهایی که افراد متعمدبه نفس هرگز انجام نمی‌دهند، بیشتر آشنا شوید.


ادامه مطلب

برچسب ها: اعتماد بنفس ،

یکشنبه 10 تیر 1397

ارتباط مستقیم بهداشت روان با سطح هوش هیجانی

   نوشته شده توسط: علیرضا اصغری نیا    نوع مطلب :مشاوره ،

هوش هیجانی به معنای شناخت و کنترل عواطف و هیجان های خود است. دانش آموزی که شاگرد اول است احتمال دارد بهره هوشی بالاتری داشته باشد، اما این به آن معنا نیست که هوش هیجانی او نیز بالا باشد. افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند در روابط بین فردی خود موفق تر عمل می کنند.


برچسب ها: هوش هیجانی ، هوش شناختی ،

چهارشنبه 6 تیر 1397

با چه مردانی نباید ازدواج کرد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

   نوشته شده توسط: علیرضا اصغری نیا    نوع مطلب :مشاوره ،

حتما شنیده اید که ازدواج مثل یک هندوانه سر بسته می ماند. 

امروزه ازدواج به یکی از بزرگترین ریسک های زندگی دختران و پسران تبدیل شده است. یک ازدواج خوب و موفق تنها در صورت شناخت کافی از طرف مقابل امکان پذیر است که این امر جز با تحقیقات قبل از ازدواج میسر نمی شود و البته گاهی وقتها با تحقیقات قبل از ازدواج هم ناشناخته می ماند.


ادامه مطلب

برچسب ها: ازدواج ، ازدواج غلط ، ازدواج درست ، انتخاب همسر ، معیارهای انتخاب همسر ،

پنجشنبه 31 خرداد 1397

پنج نشانه اختلال شخصیت

   نوشته شده توسط: علیرضا اصغری نیا    نوع مطلب :روانشناسی ،

کسی که دچار بیماری اختلال شخصیت است در درک کردن اتفاقات و ارتباط با افراد جامعه دچار مشکلات بزرگ است. اگر می‌خواهید درباره انواع اختلالات شخصیت، درمان اختلال شخصیت، اختلالات شخصیتی مرزی، اختلال شخصیتی بینابینی، اختلال شخصیت پارانوئید و به صورت کلی درباره اختلال شخصیت بدانید، با ما همراه باشید.
هر فردی، در شرایط مختلف، به‌شکل متفاوتی می‌اندیشد، رفتار می‌کند و واکنش نشان می‌دهد. شخصیت هر فرد به عوامل متعددی بستگی دارد، مثل نحوه‌‌ٔ بزرگ‌شدن، تاثیر ژن‌ها، محیط پیرامونی، و تجربه‌های زندگی و مهمتر از همه تربیت خانوادگی. اختلال شخصیت به‌این‌خاطر اتفاق می‌افتد که فرد طبق هنجارهای پذیرفته‌شده‌ی جامعه نمی‌اندیشد و رفتار نمی‌کند و اعتقاداتی غیر از اعتقادات پذیرفته‌شده دارد.


ادامه مطلب

برچسب ها: اختلال شخصیت پارانویید ، اختلال شخصیت مرزی ، اختلال شخصیت نمایشی ، اختلال شخصیت ،

چهارشنبه 29 فروردین 1397

بنر

   نوشته شده توسط: علیرضا اصغری نیا    

http://file.mihanblog.com//public/user_data/user_files/96/287651/baner1.jpg


چهارشنبه 10 خرداد 1396

مراجعه به روانشناس دلیل بیمار بودن نیست.

   نوشته شده توسط: علیرضا اصغری نیا    

گرچه مدتی است که به سلامت روان بها داده شده و دیگر چون سابق افراد نسبت به آن موضع نمی‌گیرند، اما هنوز به‌طور کلی فقر سواد سلامت روان در جامعه برطرف نشده است. بر همین اساس حتی به شوخی هم شاهد انگ زدن به شهروندانی هستیم که به روانشناس و روانپزشک مراجعه می‌کنند.


ادامه مطلب

پنجشنبه 21 بهمن 1395

روان سالم

   نوشته شده توسط: علیرضا اصغری نیا    

بهداشت روانی تعاریف گوناگونی دارد. شاید ساده ترین تعریف این باشد: داشتن احساس آرامش، امنیت درون و دور بودن از اضطراب، افسردگی و تعارض های مزمن روانی. از منظر دیگر، بهداشت روانی یعنی بهره مندی از سلامت ذهن، اندیشه و تفکر.

اما تعاریف تخصصی دیگری برای بهداشت روانی وجود دارد.

فرهنگ بزرگ روان‌شناسی لاروس، بهداشت روان را چنین تعریف می‌کند:

داشتن استعداد روان برای هماهنگ، خوشایند و موثر کار کردن، انعطاف‌پذیر بودن در موقعیت‌های دشوار و توانایی بازیابی تعادل خود .

سازمان جهانی بهداشت، بهداشت روانی را چنین تعریف می‌کند:

بهداشت روانی در درون مفهوم کلی بهداشت جای می‌گیرد و بهداشت یعنی توانایی کامل برای ایفای نقش‌های اجتماعی، روانی و جسمی. بهداشت تنها نبود بیماری یا عقب‌ماندگی نیست.


ادامه مطلب

برچسب ها: بهداشت روانی ، بهداشت روان ، روح و روان سالم ،

پنجشنبه 21 بهمن 1395

اورژانسهای روان را جدی بگیرید

   نوشته شده توسط: علیرضا اصغری نیا    

آیا تابحال براتون پیش اومده در محیط کار اونقدر دچار تنش و اضطراب باشید که کنترل رفتار وکلامتون  رو از دست بدید و به قول معروف نفهمید چی کار می کنید!

 

در اینجور موارد بلافاصله دچار پشیمانی و احساس گناه می شید. ولی باز در جو کاری همون  عکس العمل رو تکرار می کنید تا جایی که ممکنه کارتونو از دست بدید یا اونقدر پرخاشگری شدیدی رو تجربه کنید که به خودتون یا دیگران آسیب برسونید که این مورد دیگه قابل جبران نیست زمانی که کنترلتون بر رفتار و اعمالتون تا این حد کم می شه و اظطراب اونقدر زیاد می شه که مکانیسم های دفاعی قادر به کم کردن اون نیستند، سطح عملکرد شما در محیط کار و مطمئنا زندگی به شدت افت میکنه و شما در مرحله اورژانس روان قرار می گیرید.

تمام برنامه هاتونو کنار بگذارید و به نزدیکترین مرکز روانشناسی مراجعه کنید.

این درست مثل این میمونه که علائم سکته قلبی رو نشون داده باشید و یه روی دیگه سکه رو هم از یاد نبرید که در آینده نزدیک سلامت جسمتون هم در پی از دست رفتن سلامت روان از دست خواهید داد.


پنجشنبه 25 آذر 1395

راهنمای درس خواندن یک هفته قبل از امتحانات!

   نوشته شده توسط: علیرضا اصغری نیا    

وقتی کتاب ها را روی هم می چینید و به حجم درس های نخوانده زل می زنید، گفتن از برنامه ریزی که می تواند در کوتاه ترین زمان نمره بیست را تضمین کند هم ممکن است حالتان را بهتر نکند. شمایی که به هر دلیل، چند ماه قبل از امتحانات را درجا زده اید و حالا خوب می دانید که چیزی برای نوشتن روی برگه امتحانات ندارید، لحظه سخت و همراه با سردرگمی را می گذرانید؛ اما باور کنید اگر تکنیک های برنامه ریزی کوتاه مدت را بشناسید، می توانید خیلی زود خودتان را از این همه سردرگمی نجات دهید.


برچسب ها: امتحانات ، برنامه ریزی برای امتحان ، شروع فصل امتحان ، امتحانات نوبت اول ، مطالعه ، مطالعه برای امتحان ، درس خواندن برای امتحانات ،

سه شنبه 9 آذر 1395

چگونه کودکی خردمند داشته باشیم؟

   نوشته شده توسط: علیرضا اصغری نیا    نوع مطلب :روانشناسی ،مشاوره ،

کودکی که دوران خردسالی را می گذراند، بسیار بیشتر از  ما بزرگسالان، خرد بیدار دارد، بدین روی اولین و مهم ترین کاری که ما باید انجام دهیم، این است که آن خرد اصیل الهی را سرکوب نکنیم، باورکنیدکودکمان به غایت دانا و خردمنداست.در مطالبی که در نوشتار کنونی مطرح می شود، هدف پرداختن به چگونگی پرورش و تربیت کودک خردمند است، برای شروع لبخند بزنید، با شادی آغازکرده و با صبر و اشتیاق پیش می رویم. علاقه ما برای مطالعه و دانستن، موید زمینه مناسب خردمندی ماست، خوب است بدانیم، والدین خردمند،کودکان خردمند بیشتری خواهند داشت. 
مواد لازم: یک قلم با دفترچه یادداشت


ادامه مطلب

برچسب ها: فرزند ، تربیت فرزند ، پرورش و تربیت کودک ، تربیت فرزندان ،

سه شنبه 25 آبان 1395

جای خالی شادی در كشور ما

   نوشته شده توسط: علیرضا اصغری نیا    نوع مطلب :بهداشت روان ،

میگنا: به گزارش ایسنا سیدحسن موسوی چلک با بیان اینکه بر اساس میانگین آمارهای نشاط اجتماعی که از سوی سازمان‌های معتبر بین‌المللی ارائه شده، ایران جزو کشورهای شاد نیست، اظهار کرد: ایران در میان 185 کشور در رتبه 105 قرار گرفته و در جدول غمگین‌ها از پایین جدول،  رتبه دوم را دارد؛ بعد از عراق دومین کشور غمگین جهان محسوب می‌شویم.


ادامه مطلب

برچسب ها: شادی ، غمگینی ، اندوه ، معیارهای شاد بودن ،

پنجشنبه 29 مهر 1395

بحران اجتماعی در کمین ایرانی‌ها

   نوشته شده توسط: علیرضا اصغری نیا    نوع مطلب :بهداشت روان ،

روان‌شناسان ۶۰ مولفه همچون اعتیاد، بحران اجتماعی، طلاق عاطفی، بحران شادی، آلودگی محیط زیست، بیکاری، کرامت پایین متخصصان، دعواها و نزاع‌های خیابانی و... را به عنوان متغیرهای سلامت اجتماعی برشمرده ​اند. هر قدر استانداردهای اجتماعی در جامعه کاهش یابد، میزان عصبانیت اجتماعی نیز افزایش می‌یابد.


ادامه مطلب

برچسب ها: بحران اجتماعی ، طلاق ، ازدواج ، معایب اینترنت ،

والدین عزیز
درس فرزندان شمابه زودی آغاز میشود
من میدانم که شما چقدر اضطراب دارید که فرزندتان بتوانند بخوبی از عهده امتحانات برایند.
اما لطفا در نظر داشته باشید در بین فرزندان شما یک هنرمند وجود دارد که نیازی به دانستن عمیق ریاضیات ندارد.
یک کارآفرین وجود دارد که نیازی به درک عمیق تاریخ و ادبیات ندارد.
یک موزیسین وجود دارد که کسب نمرات بالا در شیمی برایش اهمیتی ندارد.
یک ورزشکار وجود دارد که کسب آمادگی بدنی و فیزیکی برایش بیش از نمره فیزیک اهمیت دارد.
اگر فرزندان شما نمرات خوبی کسب کرد عالی است در غیر اینصورت اعتماد به نفس وشخصیت را از اورانگیرید
به آنها بگویید مشکلی نیست آن فقط یک امتحان بوده و آنها برای کارهای بزرگتری ساخته شده اند و فارغ از هر نمره ای شما آنها را دوست خواهید داشت وقضاوت نخواهید کرد
لطفا این را انجام دهید تا ببینید چگونه فرزندتان دنیا را فتح خواهند کرد
یک امتحان یا نمره نباید آرزوها استعدادها واعتماد به نفس آنها را فدا کند
ودر پایان لطفا فکر نکنید دکترها و مهندسین تنها آدمهای خوشحال و خوشبخت روی زمین هستند


این مواردی که دوست عزیزمان زحمت ارسال آن را به وبلاگ خودشان کشیده اند  دقیقا زبان حال وضعیت کنونی آموزش و پرورش ماست بسیاری از دروس هستند که ارتباطی با آینده دانش آموزانمان ندارند در حالیکه دانش آموز مجبور است علارغم میل باطنی آن را بخواند ولی چه می شه کرد در جامعه ای که گرفتار مدرک گرایی است باید ادامه داد.
و اینکه دکترها و مهندسین تنها آدمهای خوشحال و خوشبخت هستند نیز می توان گفت متاسفانه به قول دکتر پزشکیان که می گفت درآمد دکترهای ایران در کل دنیا رتبه اول را داراست موید این است که جامعه ما خوشبختی و خوشحال زیستن را فقط در زیادی پول می داند به همین خاطر این طرز فکر در جامعه رسوخ پیدا کرده که خوشحالی ارتباط مستقیمی بادرآمد بالا دارد.


برچسب ها: سخنی با والدین ، درس خواندن ، دانش آموز ، دانش آموزان ، استعداد ، استعداد یابی ،

شنبه 30 آبان 1394

اختلال شخصیت پارانوئید

   نوشته شده توسط: علیرضا اصغری نیا    نوع مطلب :روانشناسی ،

شاید تاکنون اصطلاح «پارانوئید» به گوش تان خورده باشد که به طور معمول با اصطلاح بدبینی یا سوء ظن از آن یاد می شود. افرادی که ناچارند با فردی مبتلا به پارانوئید تعامل داشته باشند، شرایط دشواری را تجربه می کنند. 

این ویژگی منفی گاهی آن قدر در فرد عمیق است که روان شناسان شخصیت او را با همین ویژگی، شناسایی و نام گذاری می کنند.
افراد بدبین که با این ویژگی شناخته می شوند در روابط فردی، اجتماعی و کاری خود موجب آزار دیگران می شوند و آن ها را به ستوه می آورند. بدترین شرایط را همسران این افراد تجربه و تحمل می کنند. 

شماری از مردم بدون دلیل، سوء ظن دارند تا جایی که این افکار «پارانوئید»، کار و زندگی خانوادگی آنان را مختل کرده است. به همین سبب در این نوشتار به معرفی نشانه ها و مسائل درباره این اختلاف می پردازیم. 


ادامه مطلب

برچسب ها: اختلال شخصیت ، اختلال شخصیت پارانویید ، اختلال پارانوئید ، پارانوئید ،

امروزه بسیاری از افراد در سیر تفکر خود به دلیل عدم آشنایی با اصول تفکر منطقی و صحیح ، ناخواسته دچار خطای شناختی می شوند. عدم اطلاع از خطاهای شناختی ورطه ای بسیار خطرناک و سهمگین است. شاید بسیاری از گرفتاری های مردم ما به دلیل آلوده بودن افکار ما به این نوع خطا ها باشد.ا

به نظر می رسد افسردگی ، بی قراری ، رقابت های ناصحیح، خشونت، پرخاشگری و بسیاری از رفتارهای غیر عادی ما بی ارتباط با خطاهای شناختی نباشند.آلبرت الیس روان شناس معروف این خطاها را شناسایی و در قالب ده خطای شناختی معرفی نموده است.ا 
انسانهایی که تفکر غیر منطقی دارند و یا خطاهای شناختی در افکارشان هویدا است، در بسیاری از موارد اطلاع چندانی از این خطاها ندارند. شاید عدم اطلاع، باعث آلودگی این افکار با خطاهای شناختی می شوند. در این نوشتار سعی بر آن است که خطاهای شناختی به صورت ساده و در قالب مثال های روشن و واضح بیان شوند. امید است بسیاری از نگرانی ها، حالات و افکار نامطلوب که در پشت این خطاهای شناختی وجود دارند، با اطلاع رسانی از بین بروند.ا


ادامه مطلب

برچسب ها: آلبرت الیس ، خطای شناختی ، نظریه شناختی الیس ،

فرسودگی روانی و افسردگی می‌توانند علائم مشترک زیادی داشته باشند٬ چه به لحاظ جسمی و چه به لحاظ عاطفی و افرادی که دچار آن هستند اغلب به راحتی به خاطر مسائل کوچک آزرده شده٬ حس می‌کنند کسی آنها را درک نکرده و یا برایشان ارزش قائل نمی‌شود.


ادامه مطلب

برچسب ها: افسردگی ، فرسودگی روانی ، بیماری روانی ،

دوشنبه 18 آبان 1394

تفاوت عشق و دوست داشتن از منظر دکتر شریعتی

   نوشته شده توسط: علیرضا اصغری نیا    

دوست داشتن از عشق بهتر است...

عشق یک جوشش کور است و پیوندی از سر نابینایی ، اما دوست داشتن پیوندی خود آگاه و از روی بصیرت روشن و زلال .

عشق بیشتر از غریزه آب می خورد و هر چه از غریزه سر زند بی ارزش است و دوست داشتن از روح طلوع می کند و تا هر جا که یک روح ارتفاع دارد ، دوست داشتن نیز همگام با آن اوج می یابد .



ادامه مطلب

خواننده گرامی :
-
سرگذشت زیر برشی كوتاه از داستان زندگی یك انسان است؛ انسان هایی كه در زندگی روز مره شان گاهی با مشكل روبرو شده و در انتخاب راه صحیح، به دستان پرمهر و یاریگر شما نیازمندند.

لطفاً پس از مطالعه این حكایت، به دو سئوال ما پاسخ دهید:
1- برای این داستان، چه نام یا عنوان مناسبی انتخاب می نمایید؟
2- تحلیلی روان شناختی خود را به صورت كامنت در پایین همین صفحه درج نمایید.

قبلاَ از همكاری شما عزیزان سپاسگزاریم.


ادامه مطلب

برچسب ها: داستان عاشقانه ، عشق ، عشق و روانشناسی ، عشق در روانشناسی ،

تعداد کل صفحات: 3 1 2 3